3 conseils pour survivre à la peur de l’avion

Vous devez prendre l’avion pour vous envoler vers une destination paradisiaque à 10 h de vol de chez vous ou bien vous avez tout simplement une réunion d’affaires à 1 h de vol ? Qu’importe, si vous avez peur, cela va vous gâcher votre voyage.  Suivez mes conseils et votre peur de l’avion ne sera qu’un mauvais souvenir.

L’avion est le transport le plus sûr

L’avion est le transport le plus sûr

1. L’avion est plus sûr que la voiture

  • Les avions sont conçus pour voler et non pour tomber !
  • Consultez quand même la liste noire des compagnies dangereuses avant d’acheter votre billet.
  • De nombreux contrôles de sécurité sont effectués avant votre entrée dans l’appareil. D’ailleurs n’oubliez pas que certains objets sont interdits. Les produits liquides doivent être placés dans un plastique type sac de congélation fermé (100 ml maximum par produit et un seul sac d’un volume maximum de 1 litre autorisé par passager). Lorsque vous atteignez le point de vérification des bagages, présentez votre sac à part et sortez votre ordinateur de sa sacoche, votre veste, vos clés, votre monnaie. Pensez à retirer votre ceinture.

2. Soyez zen la veille du départ

  • Mangez bien mais léger afin d’arriver en forme.
  • Dépensez-vous afin de bien dormir.
  • Faites une liste avec tout ce que vous voulez emporter dans votre valise et les documents obligatoires à vérifier la veille du départ.
  • Une petite infusion à la camomille vous réconfortera et vous relaxera dans un contexte d’inquiétude.

3. Prenez l’avion dans les meilleures conditions

  • Faites une playlist de vos musiques préférées à écouter pendant la durée du vol.
  • N’hésitez pas à demander l’aide du personnel de bord si vous vous sentez mal ou en cas de panique, ils sont formés pour intervenir dans ces cas.

 

Pour moins ressentir les effets des secousses, il est conseillé de se placer au centre de l’avion

Pour moins ressentir les effets des secousses, il est conseillé de se placer au centre de l’avion

 

  • Vous pouvez demander à votre docteur de vous prescrire des médicaments avant votre départ.
  • Choisissez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise en cas de long trajet et des vêtements chauds pour le voyage.

 

Regardez le paysage, cela peut vous calmer et vous changer les idées

Regardez le paysage, cela peut vous calmer et vous changer les idées

 

  • Avant de partir, versez quelques gouttes d’huiles essentielles d’ylang ylang sur votre poignet afin de faire baisser votre stress
  • Dormez ! Rien de mieux pour que le temps passe plus vite !
  • Pensez à vous mettre à l’heure du pays dans lequel vous voyagez !
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